MENTHIL

# MENTHIL #    
          
1. Payudara wanita yg sering dihisap, keseimbangan sistem kardiovaskular kewanitaannya dpt terjaga ... Apabila lelaki menghisap Payudara wanita dalam waktu yg lama, maka degupan jantung wanita dpt meningkat hingga 110 detak/menit. Hal ini boleh menjadi latihan bagus bagi kesehatan jantung.      
               
2. Hisap Payudara wanita juga dpt membuat berat badan wanita lebih stabil, bahkan berkurang. Hal ini disebabkan, Payudara wanita yg dihisap selama 3 menit dpt membakar lemak sekitar 12 kalori.       
                    
3. Ingin wajah lebih kencang? Kalau begitu jangan ragu utk lebih sering dihisap Payudaranya. Dgn dihisap Payudara, maka lebih dari 30 otot wajah wanita bergerak, sehingga berguna utk meningkatkan aliran darah di kulit wajah, dan menghaluskan kulit.        
                    
4. Selama ini hisap Payudara wanita dianggap sebagai hal yg kurang sopan/tabu. Tapi pada kenyataanya hisap Payudara wanita dpt membuat wanita lebih awet muda, merupakan obat alami yg merangsang sistem kekebalan tubuh, hasilnya adalah produksi antibodi yg mampu melindungi dari virus. Proses ini disebut cross-imunoterapi.    
           
5. Pada saat Payudara wanita dihisap, biasanya nafas wanita jadi lebih cepat..Rata2 saat hisap Payudara, wanita akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dlm satu menit. Padahal dlm keadaan normal hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan diparu.       

6. Payudara wanita yg dihisap lebih dari 5 menit akan membuat tubuh wanita lebih santai, dapat menghasilkan rantai kimiawi yg akan menghancurkan berbagai hormon penyebab stress.     

~> Sharrelah pengetahuan ini kepada pasangan anda sekarang juga!

~> Ayo para lelaki yg sudah beristri... segeralah hisap Payudara istri anda... 😂😂

4 Hal Sebelum Tidur

Rasulullah berpesan kepada Aisyah ra :  “Ya Aisyah janganlah engkau tidur sebelum melakukan empat perkara, yaitu :

1. Sebelum khatam Al Qur’an,
2. Sebelum membuat para nabi memberimu syafaat di hari akhir,
3. Sebelum para muslim meridloi kamu,
4. Sebelum kau laksanakan haji dan umroh.

Aisyah bertanya : “Ya Rasulullah… Bagaimana aku dapat melaksanakan empat perkara seketika?”

Rasul tersenyum dan bersabda :  “Jika engkau tidur bacalah : Al Ikhlas tiga kali seakan-akan kau  mengkhatamkan Al Qur’an. Bacalah sholawat untukku dan para nabi sebelum aku, maka kami semua akan memberi syafaat di hari kiamat. Beristighfarlah untuk para muslimin, maka mereka akan meridhai kamu. Dan, perbanyaklah bertasbih, bertahmid, bertahlil, bertakbir maka seakan-akan kamu telah melaksanakan ibadah haji dan umroh”

Tiga Hal yang Merugikan Kita

Tiga Hal yang Merugikan Kita

Rasulullah shallallahu alaihi wasallam mewasiatkan tiga hal yang harus disegerakan. Tidak boleh ditunda-tunda. Namun, di zaman sekarang sering kali orang malah menunda hal-hal tersebut.

Rasulullah shallallahu alaihu wasallam bersabda:

“Wahai Ali, ada tiga perkara yang tidak boleh engkau tunda, yakni shalat jika telah tiba waktunya, jenazah apabila telah hadir, dan wanita apabila telah ada calon suami yang sekufu” (HR. Tirmidzi dan Ahmad; hasan)Meskipun dalam hadits ini Rasulullah bersabda kepada Ali bin Abu Thalib radhiyallahu anhu, para ulama menjelaskan bahwa hadits ini berlaku umum untuk seluruh umatnya.

Jangan tunda shalat jika telah tiba waktunya

Rasulullah mengajarkan umatnya untuk shalat tepat waktu. Bagi laki-laki, berjamaah di masjid. Namun apa yang terjadi sekarang? Suara adzan seperti tak dihiraukan banyak orang. Hanya beberapa orang yang bergegas ke masjid. Hanya satu dua shaf yang terisi.

Banyak orang yang menunda-nunda shalat. Malas ke masjid, malas shalat berjamaah. Padahal shalat berjamaah pahalanya berlipat 27 derajat. Sebagian ulama berpendapat shalat jamaah hukumnya wajib bagi muslim laki-laki. Sebagian ulama sisanya berpendapat shalat jamaah hukumnya sunnah muakkad.

Yang lebih parah, banyak pula yang menunda shalat hingga waktunya hampir habis. Shalatnya di detik-detik terakhir yang kadang langsung digabungkan dengan shalat berikutnya. Hanya terpisah dzikir dan doa yang tak begitu lama.

Yang lebih parah lagi, tidak sedikit mereka yang mengaku muslim namun meninggalkan shalat. Padahal pembatas antara seorang muslim dan seorang kafir adalah shalat.

Jangan tunda memakamkan jenazah

Jenazah perlu diperlakukan dengan segera. Jangan ditunda-tunda. Segera dimandikan, dikafani, dishalatkan dan dimakamkan. Dalam salah satu hadits disebutkan mengapa harus mempercepat pemakaman jenazah; jika ia orang yang taat berarti kita mempercepat ia bertemu nikmatNya, sedangkan jika ia pendosa berarti kita mempercepat berlepas dari fitnahnya.

Dizaman sekarang, kadang jenazah ditunda-tunda. Ada yang beralasan agar seluruh kerabatnya datang dulu melihat wajahnya. Ada pula yang karena alasan ia pejabat atau orang terkenal sehingga ditunda berhari-hari pemakamannya.

Jangan tunda menikahkan wanita yang telah datang jodohnya

Rasulullah menganjurkan para orangtua agar segera menikahkan putrinya jika telah ada pria sekufu yang melamarnya. Menurut banyak ulama, kufu itu dalam urusan agama. Senada dengan hadits lain yang menjelaskan bahwa jika ada pria shalih yang datang melamar hendaklah diterima atau akan ada fitnah dan kerusakan yang terjadi di muka bumi.

Terkadang juga ada gadisnya sendiri yang pilih-pilih sehingga akhirnya pernikahannya selalu tertunda. Bermaksud mencari pria yang sempurna, ternyata malah tidak ada lagi pria yang datang melamarnya.

Cara Menjadi Vegetarian (Vegan) untuk Pemula

Pada era ini, banyak orang memilih menjadi vegetarian untuk menerapkan diet sehat. Namun tidak sedikit pula para vegetarian menerapkan pola hidup yang salah sehingga membahayakan kesehatannya.
Bagi Anda para vegetarian disarankan agar memperhatikan asupan makanan di bawah ini :

Langkah-Langkah Tips dan Cara Menjadi Vegetarian
1. Vitamin
Jangan sepelekan kebutuhan vitamin pada tubuh Anda. Tubuh membutuhkan berbagai vitamin dalam jumlah dan komposisi yang tepat. Salah satunya, vitamin B12 yang bermanfaat untuk pembentukan saraf dan pembuatan sel darah merah.

Selain itu, tubuh juga membutuhkan konsumsi vitamin D yang cukup untuk pembentukan tulang dan gigi. Vitamin tersebut dapat Anda peroleh dari gandum, dan paparan sinar matahari.

2. Mineral
Zat besi yang terkandung dapat mineral ternyata mampu mempengaruhi kadar testosteron dan kesehatan sperma. Untuk mempertahankan kondisi tersebut, sebaiknya Anda menjaga keseimbangan zat besi dalam tubuh dengan memperbanyak asupan mineral dalam tubuh.

Kekurangan zat besi memungkinkan Anda sering merasakan lelah dan mudah terserang penyakit anemia. Hal tersebut dapat diminimalisir dengan merencanakan diet ala vegetarian dengan mengonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran hijau.

3. Protein
Kurangnya asupan protein dalam tubuh akan berakibat fatal pada kesehatan. Menurunnya masa otot dan sistem kekebalan tubuh disebut-sebut sebagai beberapa masalah yang timbul akibat kurangnya asupan protein. Tidak hanya itu, anemia dan gangguan penglihatan merupakan akibat jika Anda mengesampingkan pentingnya asupan protein.
Untuk mengatasi berbagai masalah tersebut, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi protein lengkap yang bersumber dari nabati.
4. Kalori
Menurut sebuah penelitian, pola makan vegetarian mampu mengontrolnya dari obesitas atau kegemukan. Seorang vegetarian hendaknya memperoleh asupan kalori yang tinggi, baik dari kacang-kacangan, biji-bijian, maupun buah kering.

Resep Cara Membuat Martabak Manis Kacang Coklat

Resep Cara Membuat Martabak Manis Kacang Coklat

Bahan membuat kulit martabak manis :  1/2 sdt baking powder  100 gram gula pasir  200 gram tepung terigu

 3 butir telur ayam

 1/2 sdt garam

 1 sdm ragi instant  Air bersih 300 mili

Bahan membuat isi martabak manis :  Coklat meses (secukupnya)  Kacang tanah goreng (buang kulitnya dan tumbuk kasar)  Gula pasir (secukupnya)  Margarine (secukupnya)  Susu putih kental manis (secukupnya)

Cara Membuat Martabak Manis Isi Kacang Coklat Spesial :

1. Pertama­tama silahkan campur semua bahan, lalu aduk­aduk hingga adonan tercampur rata 

dan lembut

2. Kemudian, diamkan adonan kulit martabak manis tersebut kurang lebih 90 menit

3. Nah setelah itu, silahkan tuangkan adonan kulit martabak manis tersebut kedalam cetakan 

yang telah panas dan jangan lupa ditutup. Tunggu hingga adonan setengah matang

4. Selanjutnya oleskan margarine dan taburkan gula pasir diatas kulit martabak tersebut

5. Kemudian taburkan kacang tanah goreng dan coklat meses. Setelah itu, silahkan kucurkan 

susu manis kental. Tunggu hingga matang, lalu angkat dan lipat

6. Martabak manis isi kacang coklat sudah siap disajikan

Bagaimana cara meningkatkan berat badan balita

Bagaimana cara meningkatkan berat badan balita, bagaimana agar anak bayi balita memiliki badan yang gemuk? Mungkin Anda sebagai orang tua sering kali bertanya-tanya cara untuk menaikkan bobot balita Anda.

Tidak dipungkiri bahwa setiap orang tua menginginkan buah hatinya tumbuh kembang dengan normal, sehat, memiliki tinggi badan dan berat badan yang ideal. Namun kenyataannya sering kita jumpai anak usia balita memiliki bobot atau berat badan di bawah angka normal. Padahal anak tersebut dirasa telah mendapat asupan gizi dan nutrisi yang cukup serta memadai.

Tentu saja hal semacam ini tidak diinginkan oleh siapapun, pasalnya pada umumnya orang tua mengharapkan anaknya memiliki bobot dan tinggi yang ideal. Sehingga dibutuhkan cara sehat alami untuk menambah berat badan balita yang mudah dan efektif.

Cara Meningkatkan Berat Badan Balita

Kebutuhan nutisi anak balita usia 1 – 5 tahun antara lain adalah: energi sebesar 1000 -1400 kkal, protein sebanyak 25 gram, kalsium dan zat besi masing-masing 500 mg dan 8 mg. Kebutuhan akan nutrisi di atas sebaiknya dapat terpenuhi agar balita dapat tumbuh dengan normal dan ideal.

Nutrisi diatas secara umum dapat dipenuhi melalui asupan sayuran, buah-buahan, daging, telur, nasi, dan susu. Kesulitan pun terkadang akan ditemui karena tidak semua balita menyukai sayuran dan buah-buahan. Untuk itu kami akan memberikan beberapa alternatif dalam bentuk jus buah dan sayuran untuk meningkatkan berat badan bayi dan anak-anak usia 1-5 tahun.

Berikut ini adalah kumpulan resep jus sehat yang terdiri dari sayur dan buah-buahan untuk bagaimana cara meningkatkan bobot badan balita yang bersumber dari ‘Buku Pintar Jus untuk Bayi dan Balita’ karya Ayu Bulan Febry K.D, S.Km. dan dr. Zulfito Marendra.

Resep Cara Menaikkan Berat Badan Balita

Kumpulan resep jus sayuran dan buah-buahan untuk meningkatkan bobot atau berat badan anak balita, cocok untuk anak yang tidak suka sayuran dan buah karena jus ini akan memberikan rasa segar dan menyenangkan.

Resep jus coco wortel

Bahan:

– 100 gram wortel segar, kupas dan cuci bersih

– 100 gram daging kelapa setengan tua, dibersihkan bagian kulit arinya

– 1 sendok simple syrup yang dibuat dengan melarutkan gula pasir dalam air dengan perbandingan 1:1

Cara membuat:

– Proses wortel dan kelapa menggunakan juice extractor, kemudian tampung jus nya kedalam gelas.

– Tambahkan simple syrup kemudian aduk rata dan sajikan dalam keadaan dingin.

Dalam setiap 1 porsi jus coco wortel ini terkandung 258,4 kkal, 5,2 gr protein, 15,3 gr lemak, dan 28,7 gr karbohidrat. Resep jus sehat untuk anak ini juga diperkaya dengan vitamin A, C, fosfor, dan kalsium.

Resep jus alpukat toping gula merah

Bahan:

– 100 gram alpukat matang sempurna

– 250 ml susu sapi segar atau susu kedelai

– 2 buah kurma yang dibuang bijinya

– 2 sendok makan gula merah yang telah dicairkan

Cara membuat:

– Campurkan alpukat, kurma, dan susu kedalam blender, kemudian haluskan sempurna

– Tambahkan sirup gula merah kemudian aduk sempurna

– Tuang kedalam gelas dan siap disajikan.

Satu porsi jus alpukat topping gula merah ini mengandung 321,9 Kkal, 3,28 gr protein, 11,19 gr lemak, dan 50,05 gr karbohidrat. Jus ini juga kaya akan kandungan vitamin A, kalsium, zat besi, dan fosfor.

Resep jus pisang kurma

Bahan:

– 100 gram pisang ambon matang sempurna

– 2 buah kurma yang telah dibuang bijinya atau 2 sendok makan sari kurma

– ¼ gelas air matang

Cara membuat:

– Blender pisang ambon, kurma, dan air sampai halus

– Tuangkan kedalam gelas dan sajikan segera.

Dalam setiap 1 porsi jus pisang kurma ini mengandung 228,2 kkal, 1,9 gr protein, 1,1 gr lemak, dan 55,8 gr karbohidrat. Jus ini juga diperkaya dengan Vitamin A, vitamin B1, kalsium, dan fosfor.

Demikianlah informasi singkat dari zonakeren.com terkait bagaimana cara menjngkatkan berat badan balita dengan asupan nutrisi yang bersumber dai sayuran dan buah-buahan. Semoga saja dapat menjadi alternatif para orang tua yang menginginkan buah hatinya memiliki berat badan ideal dan normal sesuai kriteria kesehatan.

Inilah Makanan Penurun Kolesterol Jahat

Inilah Makanan Penurun Kolesterol Jahat. Kolesterol menjadi pemicu kematian yang sudah banyak memakan korban. Oleh karena itu, Anda harus bisa menjaga pola makan agar terhindar dari kolesterol yang berlebih dan bisa membahayakan tubuh Anda setiap waktu.
Secara harafiah, kolesterol merupakan senyawa kimia yang terdiri atas kombinasi lipid atau lemak, dan steroid. Kolesterol dibagi menjadi dua yaitu high density lipoprotein (HDL), ada low density lipoprotein (LDL).

HDL merupakan jenis kolesterol yang justru bermanfaat bagi tubuh karena bekerja membersihkan dan melancarkan aliran darah. Yang harus kita perangi adalah LDL, kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan dan memblokir aliran darah menuju otak.
Kadar LDL tinggi jelas menjadi momok. Timbunan kolesterol jahat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung dan rentan memicu stroke. Selain melakukan tes darah secara berkala, perangi kolesterol jahat dengan konsumsi makanan tepat. Berikut sejumlah makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Makanan Penurun Kolesterol
1. Avokad
Seperti minyak zaitun, avokad kaya lemak tak jenuh yang berperan menurunkan kolesterol jahat. Lemak tak jenuh tunggal, yang ditemukan dalam buah hijau lembut ini, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Konsumsi buah mengandung vitamin E, vitamin B, dan asam folat, ini tentu harus dibarengi dengan komitmen menyingkirkan konsumsi lemak tak sehat.

2. Plum
Selain merupakan sumber karbohidrat yang baik, plum mengandung serat serta zat fitokimia yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Potasium yang terkandung di dalamnya juga membantu menjaga kestabilan gula darah.

3. Kacang
Penelitian Louisiana State University, menunjukkan, kacang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu penurunan kolesterol jahat dalam darah. Dari semua jenis kacang, pilihan terbaik untuk meredam kadar kolesterol jahat adalah kacang macadamia.

4. Semangka
Menurut WHO Food, semangka tak hanya sebagai sumber vitamin C dan vitamin A yang baik, tapi juga mengandung zat antioksidan serta likopen. Berperan menetralisasi radikal bebas, dan mengoksidasi kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah

5. Tomat
Para ilmuwan mengatakan, tomat masak memiliki khasiat yang sama dengan statin, obat kimia yang lazim digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Mengasup dua ons pasta tomat atau setengah liter jus tomat sehari berfungsi sebagai pengontrol kolesterol pasien.

6. Gandum
Kandungan betaglucan dan serat yang sangat tinggi pada gandum terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal yang merupakan jenis gandum berserat tinggi bisa menjadi pilihan.

7. Apel
Sebuah apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat larut yang membantu menurunkan kolesterol jahat, atau sekitar 17 persen dari asupan yang direkomendasikan untuk menu harian. Artinya, konsumsi sebuah apel sehari dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

8. Ikan
Ikan mengandung omega 3 yang membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga pembuluh darah, serta mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah. Salmon, sarden dan tuna kaya asam lemak omega 3, bisa menjadi pilihan terbaik pengganti daging sapi atau ayam dalam menu harian.

9. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin B kompleks dan niasin yang mencegah pembekuan arteri. Yang bisa menjadi pilihan: bayam, seledri, kapri, brokoli, sawi hijau, paprika.

Disarankan bagi Anda yang memiliki kolesterol jahat tinggi untuk mengonsumsi berbagai makanan di atas yang dirasa efektif menurunkan kolesterol.